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辞职都解决不了的“职场焦虑”该怎么办?

面试网2019/10/12 17:20:420人围观
简介当你还没有搞清职位和自己的定位和诉求前,你的职场焦虑,不是辞职就能解决的。辞职并非是一件难事,难的是辞个高质的职。 网络案例:小A她刚完成的一笔业务,提成奖金是30万,同事们当时视她为偶像。没过...

    当你还没有搞清职位和自己的定位和诉求前,你的职场焦虑,不是辞职就能解决的。辞职并非是一件难事,难的是辞个高质的职。

    网络案例:小A她刚完成的一笔业务,提成奖金是30万,同事们当时视她为偶像。没过多久,就听说辞职。后来听说,她的目标是创业,离职后去一家小型创业公司工作半年,带着组织构架、管理模式、薪资设置等切实问题先去实地学习,希望创业之路能少走弯路。有同事问她直接创业会不会更占先机,她又给解释,她理解的行业趋势稳中缓升,她在现公司学会了如何开发和维护客户,但由于现公司规模成熟,为了懂得小公司的灵活打发,花个半年时间准备公司运营很有必要。

    听了以后,心里是不是更加佩服这位目标明确、步骤清晰、执行力强的人呢。所以,如果您有职场焦虑,不是辞职就能解决的问题。


    一,如何判断自己离职不是因为焦虑?

    (1)所在的工作没有更多的进步空间,进步空间有很多种内涵,比如在职位上无法突破,比如看不到自己未来发展的方向,比如你只能服从老板的决定,不能有任何与其不同的争论……更或者是你的工作在半年内未获得创新的成长,那很可能是你的进步空间被限制了,要么突破,要么离开。如果你想要混日子,走一步算一步,那小心未来日子混了你。

    (2)思维模式形成定势,难以突破

    对处理一些工作形成了条件反射,接到任务不假思索的按部就班,没有用心分析如何带来更好的工作效果。或者你想要改变,却不知道如何做……这些都是思维模式形成定势的表现。又或者,常常固执于自己的想法,不容许别人反驳,当其他同事有创新解决方案时,你发现自己根本就不可能会想得到。后起之辈的优秀,让自己越来越有自卑的感觉。

    (3)缺乏斗志,抱怨增加

    害怕失去工作,但又对工作没法改变惯性思维,缺乏高品质要求。因为经验的关系,总想着能够少一事就少一事,最好是只做自己擅长的事……以前工作时间都不够用,现在每天都要花一些时间去讨论公司哪里有问题,哪里看不惯,怨气越来越多,负能量越来越强。与其不断消磨自己的能量,不如早些撤离,改变心态。


    二,职场焦虑如何药到病除?

    5步就能轻松化解职场焦虑

    职场上焦虑的出现,基本上都围绕着以下这三个原因:

    (1):现状你不喜欢;比如不喜欢现在的行业,或不喜欢这家公司,或不喜欢这个岗位,或不喜欢相处的同事,或不喜欢制度等等各种因素。

    (2):挣不到钱;没有喜欢这个前提,工作起来绝不会劲头十足,全力以赴,而这些又是影响到绩效考核的重要因素,所以挣不到钱也就正常了。

    (3):满足不了成就感!这种成就又分为精神成就感,和物质成就感。精神成就感又跟在专业领导的独一无二的成绩挂钩,直至权利的至高无上。而物质成就感,就是满足你对物的期望。

    4步根除职场焦虑的秘诀

    (1)选择所爱

    只有爱,才愿意,才有动力,才学的快,才吸收的了营养,在实践中才能沉淀出精华。所以,哪怕再难,阻碍再大,也得坚持为自己活一次!对待爱,也有讲究!

    (2)把体系建起来,深入研究最基本的理论知识,这些可通过网上文章,视频,书等搞定,理解了,能说出来,这就是懂了的标准。

    (3)实践,可以兼职入门,若有专业的师傅手把手教,练更好,还可以去愿意给机会的公司学,方法和路子很多,根据自己的性格,找到适应自己的就行。慢慢接触入行后,先把标准做起来,再找机会接触能人,把他当榜样模仿,若没有,也别放弃钻研的劲头,任何一个行业和岗位,都有做极致的潜能,有突破原来瓶颈的潜力。所以,别把自己给局限了,折腾自己,折腾到无能为力,站在使用者的角度,挑剔自己的东西,就能找到不一样的突破口,这就是创新,更是你的市场价值!

    (4)找擅长

    有的人,他就真没有喜欢的,像网上段子说的那样,我的爱好就是不上班。没爱好,更简单,就把现有工作标准做起来,然后向公司内厉害的人学习,把层次升升,达到后,再向行业内属一属二的学习,再提升提升档次。

    其实我们无论做什么工作都好,如果我们真的打算在这一行里混下去,至少先做成几单好成绩再走。或者学点东西再走。不然就算你辞职了,公司也不会挽留你。但是,如果你的业绩突出,等你要走的时候,公司会追加条件挽留你,而且你去和大公司谈待遇也会底气十足。

    职场上,辞职并不是玩困境消消乐,输了就从来一局,在自己身上克服急切浮躁,克服业务不熟,克服情伤不足,往往比任性辞职更能解决问题。


    三,附加如何治愈中年职场危机?

    (1)有储备

    金钱和知识的储备都是最好的药。金钱可以保障你短时间内不受生活的困扰,可以大胆的去尝试各种你曾没有尝试的工作。而知识是你的发家之本,有知识有经验,总不会被饿死。

    另外,你还要储备你的家庭关系,这段危机需要家人的支持和理解,共同来面对。别把它当做是自己的危机,会把你压垮的。

    (2)有目标

    在找工作或放空的时间里,要不断反思,去发现自己的不足以及内心深处的想法,一项一项攻克,一步步的明确未来的目标。目标对于一个中年职场人来说,是有效的精神支柱,当你走过这最难的一段时光,我相信绿洲将在不远的将来。

    (3)敢突破

    人到中年,有了一定的储蓄,也有了经验的累积,惯性和惰性就会紧跟着自己。危机感的到来,是因为无法保持进步,既害怕墨守成规,又不想冒更大的风险,所以就生病了。保持持续突破的状态,这段难就会很快消失。


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